On parle beaucoup de la bienveillance envers les autres, notamment en matière de management. Mais, pour commencer, êtes-vous suffisamment bienveillant.e envers vous-même ? Pour le savoir, l’équipe de MPI Conseil vous propose de vous auto-évaluer en réalisant un test en ligne. Avant de vous prêter au jeu, voici un petit éclairage.
Être bienveillant.e envers soi-même, qu’est-ce que cela veut dire ?
Cela signifie être indulgent.e avec soi, exactement comme on peut l’être avec les autres. Être bienveillant.e envers soi-même, c’est, par exemple, savoir s’auto-féliciter, s’encourager, reconnaître quand on s’est trouvé bon… et se le dire !
Pourquoi est-ce si important, notamment dans la sphère professionnelle ?
Une personne bienveillante envers elle-même le sera plus facilement avec les autres. Cela aide aussi à s’autoriser le droit à l’erreur, à être capable de s’accepter tel qu’on est, avec ses propres limites. Cela permet également d’être plus ouvert aux choix et valeurs des collègues qui nous entourent.
Auriez-vous quelques conseils à partager pour développer notre bienveillance envers nous-même ?
1- Ne plus jamais se dire « je suis nul.le, j’ai été nul.le », mais se dire haut et fort quand on a été bon, quand on a « assuré ».
2- Se considérer comme au moins aussi important que son travail ou sa famille ou ses amis.
3- Faire une activité qui nous fait du bien à un rythme qui nous convient et mettre en priorité ce créneau de manière hebdomadaire ou mensuelle.
A vous de jouer, faites le test : “Etes-vous bienveillant(e) envers vous-même ?“.
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