Comment alléger sa charge mentale ?

Lundi 7 mars, My Happy Job by Moodwork vous invite à un webinaire organisé en partenariat avec Generali.

La charge mentale est invisible mais elle occupe sans cesse notre cerveau. 😩

Cette to-do list à rallonge nous pèse à la maison, mais ne disparaît pas une fois la porte du bureau franchie.

Au contraire, s’y ajoutent d’autres tâches à effectuer : penser au prochain client à rappeler, tout en écrivant un mail de relance au fournisseur, et en réfléchissant au dossier urgent que l’on doit boucler ce soir… Au risque, parfois, de se sentir débordé(e) et épuisé(e) ! 🥵

🤔 Comment faire pour réduire sa charge mentale ?
💡 Quels conseils pour en finir avec les ruminations ?
👍 Quels rituels pratiquer pendant vos journées de travail pour gagner en sérénité ?
⏸ Pourquoi faire des pauses régulières est essentiel ?
⚠️ Quels écueils éviter ?

Fabienne Broucaret, rédactrice en chef de My Happy Job by Moodwork recevra :
🔹 Clément Poirier, docteur en psychologie chez Moodwork
🔹 Virginie Boutin, CEO de Bloomr Impulse et co-auteure de 2h chrono pour déconnecter (et se retrouver) (Dunod)

Retrouvez le replay de ce webinaire dans notre article sur la charge mentale au travail.