Développement personnel, conseils pour réussir sa vie professionnelle, récits ludiques : ces bonnes feuilles parues au cours des douze derniers mois sont de véritables sources d’inspiration. Présentation de 12 titres à emporter avec soi cet été et à (re)découvrir.
1 – La visio m’a tuer, d’Alexandre des Isnards (Allary éditions)
Le télétravail, avec son lot de visioconférences, a largement modifié les rapports entre collègues. Depuis sa généralisation, les modes de travail sont différents. Et c’est l’humain, avant tout, qui en subit les conséquences. Où sont la spontanéité, la convivialité, le plaisir d’échanger quelques phrases légères avec ses collègues ? C’est ce que décrypte, à travers un ensemble de saynètes et un ton doux-amer, Alexandre des Isnards, dans La Visio m’a tuer.
Les mots de l’auteur : « Comme toute révolution, il y a toujours des effets pervers. On prend conscience qu’il y a des choses qu’on avait avant et qu’on n’a plus aujourd’hui. C’est, par exemple, la perte de tous les moments spontanés. Lors d’une réunion en visio, si quelqu’un souhaite poser une question, il doit la planifier. La prise de parole est moins immédiate. »
2 – Changer de vie pro, je suis cap, de Sixtine Trocheris (éditions DBS)
Trouver sa voie ? Pas toujours évident. Pourtant, il est désormais très probable que nous exercerons plusieurs métiers dans notre vie professionnelle. Comment envisager le changement ? En apprenant à se connaître et à reconnaître ses envies ! Il faut se poser les bonnes questions et, surtout, savoir rester authentique.
Les mots de l’auteure : « Il faut distinguer l’identité personnelle de l’identité professionnelle. Nous pouvons exercer un métier par passion ou par nécessité, par contrainte ou par opportunité : cela ne dit rien de qui vous êtes en tant que personne. De plus, en s’identifiant à son travail, le risque est de créer une forme de dépendance. Il faut se laisser de l’espace pour nourrir son identité d’autre chose que son travail. »
3 – Dream Team, de Ludovic Girodon (éditions Marabout)
Engager ses collaborateurs, on le sait, c’est essentiel. Mais les managers ont-ils toutes les cartes en main pour mener à bien ce projet ? Souvent partagés entre l’opérationnel et les besoins de l’équipe, ils sont aussi débordés. Comment bien driver son équipe pour un collectif plus motivé ? Réponse avec Ludovic Girodon, concepteur de la méthode Dream.
Les mots de l’auteur : « J’invite les managers à garder en tête quel est le besoin fondamental de chacun de leurs collaborateurs pour être en capacité de les accompagner de la meilleure manière possible. Le premier pas vers cette méthode, c’est d’avoir compris que, parfois, il était nécessaire de mettre sur pause l’opérationnel et d’avoir des discussions avec ces collaborateurs où on prend de la hauteur. »
4 – Taisez-vous, on vous écoutera : le pouvoir du silence, d’Amélie Blanckaert (éditions Plon)
Un éloge du silence, c’est que défend Amélie Blanckaert. Dans un monde où le bruit et les nombreuses sollicitations règnent, il devient essentiel de savoir s’accorder un temps pour soi, loin de tout tumulte. A la clé ? Un ressourcement précieux mais aussi la capacité à mieux parler. Loin d’être le signe d’une quelconque faiblesse, le silence se met même au service de l’éloquence.
Les mots de l’auteure : « Le leadership actuel repose sur le modèle de celui qui s’exprime, qui prend la parole. Cette vision du monde a du bon, bien sûr. La parole reste un pouvoir, elle permet de partager ses convictions. En revanche, l’injonction de parler en permanence devient un poids voire parfois un handicap. Pourquoi ? Car on n’a pas toujours quelque chose à dire ! »
5 – On a toujours fait comme ça ! Et si on changeait ?, de Xavier Vanderhaegen (éditions Gereso)
Les vieilles habitudes ont la vie dure ! Nous les enchainons souvent par automatisme. Comment, alors, accepter le changement ? En se mettant en action, tout simplement ! Et en envisageant d’y aller par étapes. Et cela vaut aussi quand il s’agit de faire accepter le changement au sein de ses équipes, comme l’explique dans cet ouvrage le formateur et conférencier Xavier Vanderhaegen.
Les mots de l’auteur : «Quand on soumet un changement, il y a dans les entreprises un lever de bouclier, une réaction du genre ‘Mais pourquoi ? On a toujours fait comme ça !’. C’est une réaction naturelle. Aussi, c’est au manager de rassurer ses équipes, d’éviter les grands braquets au profit d’un avancement étape par étape. En somme, c’est un travail de pédagogie : il faut expliquer pourquoi on fait ces changements, ce qu’ils apporteront de bénéfique aussi bien aux individus qu’au groupe. »
6 – Intelligence émotionnelle, de Laurence Roux-Fouillet, éditions Vuibert – collection My Happy Job
Identifier ses émotions, les contrôler, avec juste ce qu’il faut de bon dosage pour ne pas non plus les enfouir… Pas toujours évident. C’est pourquoi la sophrologue Laurence Roux-Fouillet revient, dans cet ouvrage, sur l’importance des émotions, qu’il faut savoir accueillir, même au travail. Et pour mieux les appréhender, elle propose 10 séances d’autocoaching.
Les mots de l’auteure : «On dit souvent que l’émotion, c’est la réaction à chaud et que la raison, c’est la manifestation de l’émotion qui a refroidi. Pour y parvenir, des techniques existent. Par exemple, si vous êtes en réunion et que vous sentez que vous avez envie d’exploser, il faut essayer de maitriser ce que vous ressentez, de maitriser vos pensées et de prendre un temps pour vous. Pour décider ensuite de ce que vous ferez. »
7 – Un Café avec soi, de Kristen Helmstetter (éditions Le Jour)
Et si on prenait un instant pour se parler ? Et même bien se parler ? Pour Kristen Helmstetter, stimuler son monologue intérieur contribue à redorer son estime de soi et à entreprendre les changements espérés. Pour cela, il est nécessaire d’en faire un rituel, aussi indispensable qu’une tasse de café le matin.
Les mots de l’auteure : « Il s’agit d’appliquer une méthode pour convaincre votre subconscient que vous êtes déjà la personne que vous voulez être. Le petit rituel café, c’est ma version personnelle du monologue intérieur. Elle combine l’investissement dans l’estime de soi et l’ajustement de ses croyances et comportements. »
8 – L’Art d’agir sans effort, de Chloé Ascensio et Magali Thoraval (Afnor édition)
Manque de motivation, peur d’échouer, surcharge de travail et donc manque de temps : les raisons pour ne pas se mettre en action sont diverses. Pour les coachs Chloé Ascensio et Magali Thoraval, s’inspirer de la philosophie taoïste permet d’équilibrer temps d’action et temps de réflexion. Et, ainsi, d’aller vers une certaine idée de la réconciliation avec soi.
Les mots des auteures : «Sans équilibre, il n’y a plus de prise de distance possible. C’est en cela que le taoïsme est intéressant : il nous permet de rentrer à la fois dans le fonctionnement des choses, mais aussi de les voir se réaliser. »
9 – Stratégies anti-stress, de Yves Golder (éditions Géréso)
Le stress, nul n’y échappe. Mais comment lutter contre le stress ? Pour l’ancien Yves Golder, il est nécessaire de savoir identifier les tensions ressenties pour adopter la solution adéquate : car à chaque forme de stress, sa réponse !
Les mots de l’auteur : «Nous ne pouvons pas espérer vaincre des formes de stress plus graves, plus agressives, si nous ne sommes pas capables de réprimer les micro-stress. Comme indiqué précédemment, ils ont aussi un effet diminutif, et ce malgré leur faible incidence. Comme ils se multiplient souvent dans une journée, leurs effets s’additionnent. »
10 – Les 6 types de génie professionnel, de Patrick Lencioni (éditions Pearson)
Chacun possède son propre potentiel et chacun en a plus ou moins conscience. Or, il est essentiel de pouvoir exploiter tous les talents ! Pourquoi cela bloque-t-il ? Patrick Lencioni explique comment cerner ses dons puis comment les mettre en action.
Les mots de l’auteur : « Parmi les six types de génie, deux doivent être considérés comme nos compétences. Celles-ci correspondent aux activités que nous ne trouvons ni franchement pénibles ni pleinement épanouissantes, mais que nous sommes capables de mener correctement, voire très efficacement. »
11 – Vive la pagaille relationnelle, retrouver de la confiance et du sens au travail et ailleurs, de Nathalie Michella – Gergely (éditions Gereso)
Dans les relations aux autres ou avec soi, il peut il y avoir des moments de tension ou d’incompréhension. Ces signaux doivent alerter et amener chacun à se poser les bonnes questions. C’est ce que la coach Nathalie Minchella – Gergely appelle la « pagaille relationnelle », qu’elle détaille dans cet ouvrage.
Les mots de l’auteure : «Parfois, parmi les équipes que je rencontre, les collaborateurs sont amorphes, démotivés car il n’y a plus de dialogue. Et donc plus de pagaille. Ma proposition est la suivante : voir la pagaille comme une énergie et utiliser cette énergie pour trouver des solutions afin de s’en servir. »
12 – Charge mentale, de Margaux Gelin, éditions Vuibert – collection My Happy Job
La charge mentale n’est pas une fatalité, mais la somme d’informations que nous conservons en mémoire. Le risque, c’est quand il y a surcharge mentale… Comment l’éviter ? Margaux Gelin, docteur en psychologie cognitive chez Moodwork, nous donne les clés pour alléger notre charge mentale.
Les mots de l’auteure : « Il faut savoir que tout le monde est concerné par la charge mentale ! Biologiquement, il n’y a pas de règle. Tous les êtres humains, et même les enfants à partir de 6/7 ans quand leur cerveau arrive à un certain stade de développement, connaissent de la charge mentale. »
