3 exercices simples et rapides pour soulager vos yeux
Savez-vous que l’on passe plus de temps devant son ordinateur et tous les écrans digitaux confondus, qu’à dormir ? Pas étonnant que nos yeux piquent, se dessèchent ou rougissent. Voici trois techniques conseillées par Nathalie Willart, orthoptiste et fondatrice de la start up Coach For Eyes, pour défatiguer et renforcer les yeux.
De la fatigue professionnelle au burn-out
Lorsqu’elle s’accumule, la fatigue entraine un véritable mal-être professionnel. Pourtant, il est possible de...
5 exercices pour lâcher prise au bureau
Comment retrouver de la sérénité au quotidien ? Cécile Neuville, psychologue spécialisée en développement personnel et auteure de "5 minutes pour lâcher prise enfin !", vous donne des conseils facilement applicables au quotidien.
Le sommeil ? Un sujet d’entreprise !
"Tu as bien dormi ?" Le sommeil, c'est bien plus important qu’une simple question...
5 rituels pour une relation plus saine au temps
Dans L'art de suspendre le temps, Pedram Shojai, moine au monastère du Dragon jaune,...
La prévention, un outil pour améliorer le bien-être au travail
Comme porter le masque en période de Covid, mettre en place des mesures de...
Alléger sa charge mentale, au boulot aussi !
La charge mentale est invisible, mais elle occupe sans cesse notre cerveau. Cette to-do-list...
5 méthodes de sportifs à copier pour améliorer sa QVT
Comme pour courir un 20 kilomètres, travailler 200 jours de l'année nécessite de l'endurance...
10 astuces pour (bien) communiquer au travail
Dans son livre « Vous ne savez pas communiquer ! », Nicolas Gadeyne raconte...
5 bonnes raisons de faire des listes (et comment les rendre...
Peur d'oublier des choses, rush permanent, impression d'être stressé(e) et débordé(e)... Envie de vous simplifier la vie ? Dans La magie des listes, Paula Rizzo partage ses astuces pour une to-do-list efficace. Voici pourquoi vous devriez vous y mettre, dès aujourd'hui.
5 clés pour faire le plein d’énergie en hiver
Manque de lumière, période des fêtes qui n’est pas de tout repos, accumulation de...
Oubliez les bonnes résolutions, posez des intentions !
Selon une étude, plus de 80% des bonnes résolutions n’aboutissent à rien (1). Voici...
Addiction au travail et burn-out
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