Le début d’année est une période idéale pour faire le point sur votre vie professionnelle, identifier ce qui vous rend heureux, cerner ce que vous voudriez changer. L’écueil à éviter ? Se focaliser sur le négatif. Alexander Kjerulf, spécialiste danois du bonheur au travail, propose 10 questions pour repenser à l’année dernière de manière positive (1). Prenez le temps d’y répondre, idéalement par écrit.
1/ Qu’est-ce qui s’est vraiment bien passé pour vous au travail l’an dernier ?
Repensez à vos missions, à vos petits et grands succès, aux rencontres professionnelles, aux progrès réalisés, au chemin parcouru…
A lire : Au fait, qu’est-ce qui va bien dans votre travail ?
2/ Qu’avez-vous fait dont vous étiez fier(e) ?
Une mission rondement menée ? Un coup de pouce à un(e) collègue ? Une promotion ? Une reconversion ? C’est l’occasion de vous auto-féliciter.
3/ Pour qui avez-vous fait une différence au travail ?
Parmi vos collègues, stagiaires, apprentis ou même managers et clients, sur qui avez-vous eu une influence positive ?
4/ Quelles nouvelles compétences avez-vous acquises professionnellement ?
Il peut s’agir de connaissances techniques, mais aussi de soft skills, de savoir-faire ou de savoir-être.
5/Comment avez-vous grandi et vous êtes-vous développé(e) personnellement au travail ?
D’un point de vue plus personnel, quelle(s) évolution(s) entre la fin de l’année dernière et le début de cette année ?
6/Qui vous a aidé(e) au travail l’an dernier ?
Une fois la ou les personnes identifié(es), n’hésitez pas à envoyer un petit message de remerciements, par exemple avec vos voeux. Rien de tel que d’exprimer votre gratitude.
7/ Qui avez-vous admiré professionnellement ?
Avez-vous des rôles modèles dans votre entourage proche ou élargi ? Est-ce que certains parcours vous ont particulièrement inspiré(e), notamment dans les médias ?
8/ Quelles sont les 5 choses de votre vie professionnelle de 2022 qui vous plairaient le plus pour 2023 ?
9/ Quelles sont les 5 choses de votre vie professionnelle de 2022 que vous souhaitez le moins pour 2023 ?
10/ Qu’allez-vous faire précisément pour devenir plus heureux au travail cette année ?
En panne d’idées ? Retrouvez notre webinaire : “Bien-être physique et mental : comment amorcer de vrais changements ?”
(1) Fondateur de Woohoo inc. Happiness at work, Alexander Kjerulf est aussi le créateur du super site “The Chief Happiness Officer Blog“.
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